酒精肝这是由于长期酗酒导致肝脏功能出现损伤造成的。很多人不知道酒精肝究竟要如何来进行预防，因此也就很容易养成一些不好的生活习惯， 导致酒精肝的出现。那么，如何有效预防酒精肝?对此，我们请云南乙肝医院的肝病医生李宁燕来详细介绍一下。

如何有效预防酒精肝

　　1、不饮用含有酒精的饮料。在现实生活中，要全部做到这点是不可能的。因此，退而求次之，只能要求做到尽量少饮含精的饮料。在饮酒后及时补充高蛋白高维生素饮食，并服用解酒药物。推荐阅读>>>>>>得了酒精肝怎么办

　　2、对有大量饮酒及(或)长期饮酒的患者，应予以定期检查肝功能，必要时行肝穿刺组织活检，早期发现酒精性肝病，并确定其发展的程度。目前尚缺乏诊断酒精性肝病的特异的、灵敏的指标，有待于进一步研究。

　　3、注意忌口，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有好处。多吃鱼、虾，少吃动物肝脏，红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客。

　　4、动静结合，起居有常：要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。推荐阅读>>>>>>酒精肝的防治与保养有哪些

　　如何有效预防酒精肝?以上就是医生对此的简单介绍，希望对大家能有所帮助。若您还需要了解其他肝病问题，可以点击在线咨询，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病医生健康热线：0871-65305555，我们将悉心为您解答。

　　【昆明云医大医院】是云南省专业专科肝病医院，是云南惟一一家集科研、预防、诊治、恢复为一体的肝病专科医院，在肝病治疗方面具有国外先驱技术，是患者看肝病的不错选择!

＝＝〉〉了解更多，点击免费咨询在线医生〈〈＝＝