喝酒人怎么预防酒精肝？酒精肝患者是由于长期大量饮酒而导致的患者的肝脏出现严重的情况，这对于酒精肝患者来说是日常生活中的一部分，同时还要注意合理的饮食，积极锻炼，并保持良好的心态，积极治疗。近年来，酒精肝的发病率水涨船高，那么经常喝酒的人应该如何预防酒精肝?

喝酒人怎么预防酒精肝

　　云南肝病医院肝病医生李宁燕表示:对于经常喝酒的人来说，是很容易患者上酒精肝的，所以做好预防工作是很重要的，建议做好以下几点，对预防酒精肝有很大的作用。

　　１、适当锻炼：积极锻炼身体对预防酒精肝也有一定的帮助，经常喝酒的人要适当的参加体育锻炼，可以增强身体素质，提高免疫力，进而达到预防酒精肝的目的。

　　２、控制饮酒量：经常喝酒的人一定要控制饮酒量，不可过量喝酒，每天摄入的酒精量不宜超过40克。研究表明上，适量喝酒对健康有益，但饮酒过量却会伤身，诱发酒精肝。

　　３、饮食调理：科学的饮食也有助于预防酒精肝，经常喝酒的人可以多吃新鲜的水果、蔬菜等含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，喝酒之前可以喝一包酸奶，有助于解酒护肝。推荐阅读>>>>>得了酒精肝怎么办

　　李宁燕医生 后提醒，经常喝酒的人除了要注意从以上方面预防酒精肝外，还要定期到正规的肝病医院进行检查，一旦发现患上酒精肝，要及时进行治疗。昆明云医大医院拥有优异的肝病诊断设备、仪器，是云南省惟一一家经卫生相关部门认可的PCR实验室，能快速、精确地检测出各种肝脏疾病，为临床治疗提供科学依据，确保随后治疗的针对性、准确性和有效性。如果还有不了解的可以在线咨询医生为您一对一解答。

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