【原来你也“好色”】要想养肝护肝，请给肝脏_乙肝治疗

【原来你也“好色”】要想养肝护肝，请给肝脏

文章来源：昆明肝病医院浏览次数：次发布时间：2017-04-20

　　春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝，春季养生尤以养肝为先。中医认为：青色入肝，红色入心，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾。什么是青色？《黄帝内经》里说：“东方青色，入通于肝。”东方代表着万物的初始，代表着植物的生机、生长，因此常把青色看作是草木刚刚生长的颜色，新鲜的青绿色蔬菜就是典型的代表。

　　春季，肝脏比较活跃，肝功波动大，健康人会肝火旺，而慢性肝病患者，这时候容易情绪波动和症状加重，来点青色的食物，日常生活就能做到简单的养肝护肝。

　　青色食物有哪些功效？

　　青色食物含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等，能够促进肝气循环，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪、保护视力的作用，同时还能延缓衰老。部分青色食物还有减肥的功效，是女性不错的选择哦~

　　推荐4款常见青色食物

　　菠菜

菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用，尤其是小菠菜。菠菜含有胡萝卜素、钙、铁、钾、维生素、叶黄素、叶酸等营养物质。推荐阅读》》》常吃坚果菠菜有助于缓解脂肪肝

　　注意：菠菜含有草酸，食后影响人体对钙的吸收，因此，烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪，这样可以减少草酸含量。

　　西兰花

　　西蓝花营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。含维生素和胡萝卜素，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

　　芦笋

　　芦笋是世界十大名菜之一,也被称为“抗癌之王”，含有非常丰富的营养。含维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，以及人体所需的各种氨基酸。芦笋中氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害，达到解酒护肝的功效，对喝酒一族是个不错的选择。>>>怀疑自己有肝炎，点击预约免费肝功能检查

　　茼蒿

　　茼蒿在古代为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿含有非常丰富的胡萝卜素、维生素、钾、钠、纤维素等。茼蒿含有丰富的营养，春季常食茼蒿具有清肝火、清血、养心、润肺及消痰等功效。特别适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。

　　云南昆明肝病医院—昆明云医大肝病医院，多年来医院始终以患者为中心、以技术为根本，不断加强医院医疗队伍建设，努力提高医生职业素养，为患者提供人性化、个体化和规范化的医疗服务。医院引进国际先进技术，德国抗HBV高氧转阴疗法，治疗各类肝脏疾病，临床历经7年验证，具有疗程短、作用快、疗效确切、转阴率高等优势。

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